É provável que você tenha chegado até esse artigo porque anda se sentindo desmotivado, cansado da rotina do dia-a-dia. Isso é normal e é uma fase da vida que, inevitavelmente, todo o ser humano vai passar. Ou seja, as vezes a angústia é tanta que não conseguimos ver o óbvio. Por isso, tentamos aqui te lembrar de coisas básicas, mas se seguidas por vários dias, com certeza, vai te auxiliar. 5 dicas simples para deixar o seu dia mais produtivo!
5 dicas para deixar o seu dia mais produtivo
- 1º Dormir e Acordar Cedo
Parece óbvio para uns e impossível para outros. Embora seja importante forçar alguns dias até que vire um hábito, garantimos que vale a pena. A manhã é, comprovadamente, o turno mais produtivo do dia. É o momento em que a grande maioria das pessoas produtivas estão na ativa.
Nosso conselho é que você acompanhe esse processo. Mesmo que acredite que o seu “relógio natural” é noturno, que você gosta é da madrugada, experimente essa nova experiência. Caso você já acorde cedo, tente ir mais fundo, o mais cedo possível.
5 dicas para deixar o seu dia mais produtivo
- 2º Não Gaste Tempo Lendo Notícias
As mídias querem prender sua atenção para algo que não é útil para você. Ainda é focada em tragédias, o que pode abalar o seu moral. De qualquer forma, você não ficará alheio aos principais assuntos da sociedades. Acredite.
Foque no seu objetivo, consuma conteúdos que vão te fazer crescer pessoal ou profissionalmente. Certamente que pode parecer chato no começo, mas quando você compreender o quanto está evoluindo, isso vai te motivar a continuar até o ponto que você vai amar o processo.
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5 dicas para deixar o seu dia mais produtivo
- 3º Alimentação Saudável
Isso não quer dizer que você tem que parar de comer o que gosta. Apenas lembre-se de incluir frutas e vegetais na sua dieta. Uma alimentação mais leve, te deixará mais disposto.
Procure deixar comidas mais pesadas para a noite. Elimine os “brancos” (farinha, sal e açúcar) o máximo que puder. Comece gradativamente, mas sobretudo comece!
5 dicas para deixar o seu dia mais produtivo
- 4º Faça exercícios físicos
É a mesma máxima da Dica Nº3. Você não precisa virar maromba, apenas lembre-se de manter-se em movimento.
O seu corpo é uma máquina e ele necessita muito se movimentar todos os dias! Mas como sempre, mesmo com a agenda lotada, reserve, pelo menos, alguns minutos.
5 dicas para deixar o seu dia mais produtivo
- 5º Leia um livro de papel
Experimente manter a sua mente focada em uma única coisa. Escolha um livro e leia no seu ritmo, mesmo que poucas páginas por dia.
Não faça isso perto de qualquer dispositivo eletrônico. Dê uma chance ao livro, sem concorrência. Você pode se surpreender!
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